söndag 29 januari 2012

Snart hemma

På torsdag är jag tillbaka på Lillsved igen :)..
Jag har det väldigt bra i Thailand. Varmt och fint!

tisdag 17 januari 2012

Drar iväg

Tar lite ledigt från skolan och bloggen i två veckor..
Drar till Thailand med sambon.

Nu blir det Mickan som uppdaterar er :)

Hoppas att alla vänner har det grymt utan mig! Ses snart..
Kommer sakna er!

måndag 16 januari 2012

Morgonträning

Mickan och jag har precis kört ett kissass-pass i gymmet. Känns grymt!!

Snart blir det frulle!

torsdag 12 januari 2012

Spinninglektion nr. 2

Hela IPB förbereder sig för den andra spinninglektionen. Dubbellektion.. Andra lektionen blir ett helt pass..

onsdag 11 januari 2012

Skidlära

Henka pratar om om skillnaden mellan skidor och skidor. Snart ska vi lära oss att valla.

Soft lektion!

måndag 9 januari 2012

Måndag 2012 (Även känd som: Första dagen i skolan efter tre veckors lov)

Måndag. Åh, denna måndag. Som vissa har varit nervösa över. Vissa har längtat. Vissa har inte-längtat (finns det motsatt ord för längta?).

För vissa i klassen (halva sisådär) så började det med att få känna lukten av klor upp i deras näsborrar. För att halva klassen hade såklart äran att få börja jobba i badhuset där vi hade vår simskola, för att hjälpa till medan den riktiga personalen var borta. Upp 05.00 på morgonen. Första måndagen efter lovet. Jomen tackar sa jag när jag fick reda på att jag skulle jobba där på tisdag och inte började förrens 13.30. Tack o tack!

För min del (ur min syn av klassen) så började vi morgonen med idrott ihop med vår korta bror Rauno. Där vi fick olika stationer:
- Innebandy
- Volleyboll (på en badmintonplan)
- Styrketräning

Man skulle vara 5 min på varje station och sedan fick man byta. Antingen så körde man allt man hade eller så glassade man igenom med lite lek. Precis som det ska vara.

Efter det så var det beteende med vår alldeles egna bror Pepe. Dagens nyckelord: Ledarskap.
"Vad definierar en ledare? Behöver man ha utfört sporten på elitnivå för att bli en elitnivå-tränare?" - Ja, det var några av MÅNGA frågor som kom upp och diskuterades. I vanliga fall så vill man såklart ha ett svar "såhär är det.". Men ännu en gång, det utgår ifrån oss själva. Pepe var på hugget med att kasta ordvitsar över alla i klassrummet.

Fysiologi. Behöver vi luft? NÄ?!. (eller jo, okej. Ett försök till en icebreaker..) Men ja. Musklerna behöver luft/syre/andningsmaterial(?). Rauno repeterade med oss angående kapillär, slagvolym, vilopuls, mitokondirer. Ja, allt sånt där vi har i kroppen som kan göra oss till en Usain Bolt (eller ja, det behövs kanske lite mer..)

Vi fick även chans att testa på ett Pulstest. Där vi skulle gå i 6 min i vanlig gång, vifta-med-armarna-som-en-galen-människa-gång och tills sist jogga. För att sedan skriva upp våra resultat på tavlan.

/ "May the force be with you", Mickan


Första dagen på länge!

Första skoldagen 2012! Extremt väldigt lite som en vanlig skoldag måste jag säga..
04.45 ringde klockan och 05:30 satt jag i bilen på väg till Gustavsbergsbadet. Skrivit det innan så det var inget nytt :).
Killen som skulle larma av misslyckades rätt kraftigt och satte igång larmet. Larmet tjöt och tjöt men jag beundrade han lugn. Hans puls var nog aldrig högre än 60.
Efter ett tag kom Jimmie och rättade till allt och när vi hade bytt om var det bara att börja städa. Överallt ska det putsas, torkas och dammas. I början var det ganska segt men sen när man kom igång och blev lite varm var det ganska roligt. Tiden gick fort.
Efter några timmars dammande drog vi ner till isen med nya skridskor och lånad hjälm.
Där fick vi lära oss lite om hur man kan lära barn att åka framåt och bakåt.
Hela skridskoutbildning handlar, som allt annat på Lillsved, om att vi ska kunna lära sakerna vidare till andra. Framförallt barn.



Mer städning..

Spinning!! Första lektionen i vår spinningutbildning.
Dagens lektion var mer givande än jobbig. Vi körde cykelinställningar och positioner idag och kommer över på mer cyklande på fredag. Ska bli grymt kul!

måndag 2 januari 2012

Mindre än en vecka

Nu äntligen börjar det närma sig. Skolstarten!! För min del börjar den kl. 06.00 på Gustavsbergsbadet.

Har blivit magsjuk men tanken på att skolan börjar och att man får träffa alla underbara vänner igen gör det lättare :)