måndag 30 april 2012

Valborg

Vissa är kvar på Lillsved över långhelgen och har det väldans trevligt. Vissa har åkt hem och har det förhoppningsvis också väldigt bra.
Och jag nattvandrar på 474 fram och tillbaka från Gurra till Hemmesta.
Trevlig Valborg!

fredag 27 april 2012

TTF

Vi avslutar denna vecka med att köra mötet utomhus.. Nice!

Rugbyteori

Pära och Mickan håller i en teorilektionen i rugby.
Snart ska vi gå ut till gräsplan och öva tacklingar :)

torsdag 26 april 2012

Temaförmiddag

Demokrati är temat denna förmiddag!
Cissi och Alex från elevkåren har bjudit in ett gäng blivande präster från Burma för att snacka demokrati.

onsdag 25 april 2012

Ligger hemma...

Ligger hemma med nåt virus som vägrar ge sig, typiskt! Hatar att missa saker i skolan o se alla som uppdaterar flitigt på Facebook med bilder från veckans lektioner...
Ligger iallafall nedbäddad i sängen pluggandes, ska hålla en lektion i sumobrottning med Elin och Yui imorgon, hoppas jag är på benen tills dess!

Tur att jag har bästa klasskompisarna som uppdaterar mig på vad som ska göras, det är nog det bästa med Lillsved, sammanhållningen!

Bjuder på en skön vårbild från bryggan på Lillsved, här kan man dricka kaffe yes yes!

Tjo tjopp tjim,
Cissi

Solen lyser över Lillsved

Gick upp extra tidigt idag för att åka ut till skolan och ta ett varv i spåret.
Klockan ringde 05.00 och det var 1,5 grader ute. Solen sken!

Spåret var blött men lika härligt som alltid. Grusvägar, skog och havsutsikt.
Hur kan det INTE bli bra??
Tar en härlig promenad längst bilvägen med solen i ansiktet och möter vänner som valt att springa denna väg istället.

Snart är det dags för dusch och frukostbuffe.

måndag 23 april 2012

söndag 22 april 2012

Studentiaden

Slutspelssöndag
Idag ska volleyboll och innebandylaget försvara Lillsveds ära på Student-SM ute på Bosön. Det hela kickas igång med kvartsfinaler mot KAUIF respektive Bosön.

Heja Lillsved, nu åker vi!

lördag 21 april 2012

Studentiaden!

Sitter här och håller alla tummar jag har för att det ska gå bra på Bosön idag.
Vi har skickat iväg tre lag till Studentiaden detta år. Ett mixlag innebandy, ett mixxlag volleyboll och ett herrlag fotboll.
Jag hoppas och tror att det kommer gå sjukt bra för Lillsved!

Heja heja!!


fredag 20 april 2012

Fysiologiplugg

Varför inte dra igång med ett utav två stora arbeten?
Sambon jobbat natt så jag har all tid i världen. Den feta filmen The Guardian rullar på i bakgrunden och jag känner att jag har flyt.
Härlig fredagskväll trots allt!

Sista dagen!!

Äntligen är vi inne på fjärde och sista dagen av svält! Dagens lunch ( två ägg) har precis glidit ner och det är alltså bara middagen kvar som ska ätas enligt dieten. Imorgon blir det matfest hela dagen :D

Vi har tappat ca 6 kg tillsammans på tre dagar vilket får ses som lyckat. Frågan är vad den slutliga invägningen imorgon visar? Spänningen är olidlig.

torsdag 19 april 2012

Utvärdering

Som alltid måste man utvärdera ett arbete.. Cissi vid tavlan :)

Gladiatorerna v.2

Värmdö HC kommer till Lillsved för en säsongsavslutning..
Ett stort gäng åttaåringar ska få möta våra gladiatorer. Några för ändra gången. Hoppas de är revanschsugna :)

Historia ---> Friidrott

Från Pepes historielektion till friidrott.
Lisa värmer upp deltagarna till dagens lektion i höjdhopp, tresteg och länghopp.

Historia

Jodå.. Vi läser historia på Lillsved.
Idrottshistoria :)

Att jobba på fritids!

Idag hade vi besök från Igelboda skola och fritids.
De berättade lite om hur det är att jobba på deras fritids. Det verkar vara rena drömmen.
De söker fyra tjänster till hösten och det är inte fel att ha läst på Lillsved :).
Skickar in en ansökan. Lätt!

onsdag 18 april 2012

Kurr i magen

Vaknade och mådde riktigt pyton. Kallsvettig och grymt skakig i kroppen (tydligen blek också). Trots det gav vi oss iväg på en 55 minuters walk kl 06.30 och högg sedan in på vår halva grapefrukt till frukosten. Förmiddagen flöt på extremt långsamt..
Lunchen var dock dagens räddning när vi fick käka kycklingburgare och sallad. Middagen bestod av samma som igår - ägg och grape.
Just nu mår vi hyfsat bra trots att all tankeförmåga går åt till att tänka på mat. Energirik mat.

tisdag 17 april 2012

Imorgon smäller det

Den första lektionen i friidrott gick otroligt bra.
Friidrott är uppdelat i tre delar. Löpning, Kast och Hopp.
Dagens lektion var Löpning. Vi körde starter, löpteknik och häckteknik.
Alla deltagare var nöjda så det känns kanon.
Imorgon är det dags för teorilektionen. 80min friidrottsnack. Det är den jag varit mest nervös över. Den måste bli riktigt bra..
Håll tummarna!

Läggdags på tom mage

Magen kurrar, huvudet dunkar och kallsvetten rinner..
Och här ligger man och ser fram emot sin halva grapefrukt till frukost imorgon! :D

God natt

Flygvärdinnedieten

Idag startade ett projekt som kanske aldrig någonsin har genomförts på Lillsved. Jag och Tove ska som en del i Näringsläran leva fyra dagar på den så kallade Flygvärdinnedieten och föra dagbok över resultaten. Vi kommer under perioden att träna som vanligt.

Kort om dieten:
Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet och uppkom troligtvis pga. de höga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket. Dieten sägs ge en viktminskning på hela 4-5kg på endast en vecka och räknas som en av de snabbaste dieterna. Flygvärdinnedieten förespråkar mycket kött, fisk och grönsaker, men potatis och spannmålsprodukter som bröd och pasta skall stängt undvikas.
Till dieten följer en matsedel som skall följas strikt. Maten får endast kryddas med salt och peppar och man får givetvis inte äta något mellan måltiderna.
På grund av att dieten ger upphov till ett lågt kaloriintag och avsaknad av kolhydrater är det lätt att misslyckas pga. hungerkänslor och huvudvärk.

Middagen kan exempelvis bestå av två ägg och en halv grapefrukt per person..
Önska oss lycka till

/Matilda

måndag 16 april 2012

Crossfit

Andreas Sjöstrand gästar oss här ute på Lillsved..
Just nu har vi teori.

söndag 15 april 2012

Bästa.

Imorgon bär det av till skolan igen, bara sex veckor kvar till vi slutar vilket känns helt absurt. Ett läsår har då gått och vi ska vara färdiga idrottpedagoger. Det har varit en fantastisk resa för min del med en hel del motgångar som har stärkt mig otroligt mycket, inställning är allt! I december bröt jag benet och var orolig för att inte klara av skolan då utbildningen innehåller väldigt mycket fysisk aktivitet men här på Lillsved så handlar det inte om att springa snabbast, hoppa högst eller dribbla upp polarna på läktaren. Nej, här är alla med på sina egna villkor och visar man bara engagemang så kommer man nå toppen ändå!
När jag bestämde mig för att gå på Lillsved var jag nära på att gå in i väggen på mitt förra arbete, jag behövde en paus i livet och göra sånt som jag tycker är kul vilket den här utbildningen verkligen är, den är otroligt rolig och givande!
Jag har blivit en friskare människa och använder det jag lärt mig varje dag i både mitt sociala liv och i min egen träning och rehab.

Jag tycker att alla människor där ute borde göra ett år på Lillsved.
Det är aldrig försent att tänka på dig själv och kanske byta yrke. Du får inte bara en helt fantastisk ledarskapsutbildning som kommer stärka dig på alla sätt utan också ett år fyllt av utmaningar och roligheter, vi gör saker man aldrig trodde att man skulle göra!

Tack för mig,
Cissi

onsdag 11 april 2012

Plugga på lovet

Tove, jag och Lisa sitter på Dellan och planerar inför alla friidrottslektioner.
Åsa och Nille kunde inte vara med oss idag men vi löser det :)

söndag 8 april 2012

5 maj!

11 maj (min födelsedag) är sista ansökningsdagen för att börja plugga till hösten.
Är ni sugna men inte riktigt vet har jag en sak att säga.. SÖK! Ni kommer aldrig ångra det.
Om ni trots mitt tappra försök att få er att söka skulle tveka så kom ut till Lillsved den 5 maj.
Då är det öppet hus, stora elevträffen och ett träningskonvent ute hos oss.

Öppet hus är för alla som vill se hur det är att plugga på skolan. Vi elever tar hand om er och visar er runt och svarar på alla frågor ni har om skolan och utbildningen.

Stora elevträffen är en träff då alla tidigare elever på Lillsved kommer ut och träffas. Lilla elevträffen hade vi i januari och då är det förra årets elever som kommer ut. Men nu är det den stora :).. Kanske kan vi få ut Prins Daniel :)

Träningskonventet (Boost Yourself) Eleverna som läser till hälsocoach håller i ett stort träningskonvent hela dagen. Läser man till HC blir man instruktör i många klasser. Bland annat core, spinning och push.
För mer information läs på koventets hemsida www.boostyourself.se!


onsdag 4 april 2012

Artistisk gymnastik

Idag hade vi de sista lektionerna i ag, lite teori och film först och sen avslutade vi med en liten tävling!

//c

måndag 2 april 2012

Snabbhet och reaktion

Efter en stillasittande beteendelektion med Pepe ska vi nu köra lite snabbhet och annat kul med Rauno.

Kom lite sent..

Lämnade in min bil på service i morse och skulle ta sambons bil ut.
Den jäveln vägrade starta så jakten på en passerande bil startade.
Alla bilar som passerar Gustavsberg hade redan åkt förbi så jag tog en buss till Siggesta och tog en skön promenad därifrån. Blåsigt och kallt men skönt :)..

Tyvärr missade jag en AG-lektion.
Kom in när alla stretchade.